About me

Hvorfor skal vi lave yoga med børn & teens?

Yoga styrker børns og unges kropsforståelse, selvbillede, motorik, sanseintegration, selvomsorg og sociale empati. Gennem øvelser for både kroppen og sindet får børnene og de unge forståelse for deres egne og andres følelser, en øget styrke både fysisk og psykisk og et udviklet sprog for behov og følelser. Desuden er børne – , teen- og familieyoga bare virkelig sjovt, en god fælles oplevelse og kilde til store grin og grundlæggende glæde. Både skønt for børns og unges fællesskaber og for dejlige fælles og nærværende oplevelser i familien.

Yoga skaber et konkurrencefrit miljø til at lære og udvikle sig i. I en verden, hvor børn og unge forventes at præstere fra en meget tidlig alder, kan yogaen give et roligt ståsted inde i barnet og den unge, hvor selvværdet og troen på, at man er præcis, som man skal være, kan spire og vokse. Et indre anker, der kan følge barnet hele vejen op gennem dets udvikling.

Yoga er forening og balance. Balance mellem tyngde og lethed, mørke og lys, vildskab og ro, alvor og sjov. Når vi bliver overvældet af alt det alvorlige, kan vi glemme, at det skal være sjovt at leve og vokse. SpireYogas budskab er: giv dig hen, grin løs og skab dig tosset!